シニアの金言
手帳を予定で埋める
65歳女性
とにかく出かけるようにしている。
１人暮らし。子供が３人いるが独立済、孫は４人。
主人は単身赴任中なので、今は旅行に行ったりして、
いろんなスケジュールをどんどん入れて、手帳のカレンダーのページを埋める。
とにかく出かけるようにしている。野鳥の会の友達に誘われて、山歩きに行ったり。
シニアの金言を読み解く
20歳代から70歳代の各年代の中で、運動を習慣にしている人の割合が最も多いのが60代。
それを裏づけるように「体力に自信あり」の人も60歳代は20歳代と双璧を成す。文字通り「アクティブシニア」なのである。
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