シニアの金言を読み解く

　内閣府の「令和4年度 高齢者の健康に関する調査」よると、高齢者（65歳上）に現在の健康状態を問うたところ、良い（11.8％）とまあ良い（19.2％）を合わせると31.0％、いっぽう良くない（4.2％）とあまり良くない（20.5％）を合わせると24.7％、普通との回答が一番多くて41.7％であった。ただ「普通」は「健康」である方に含めてもよいと考えられるので、7割以上の高齢者が普通に健康という結果である。

　「いつ頃から健康に心掛けるようになったか」という問いには60代が一番多く39.2％、次いで50代が25.6％、40代以前は17.7％、70代以降は16.5％という答えであった。「還暦」「定年」といった人生の大きな節目を迎える60代が、やはり一番健康を心掛け始める年代となっている。まだまだ働き盛り、ストレスも多い50代ではなかなか難しいのかもしれない。

　日ごろ、どのように身体を動かしているかについて（複数回答あり）は「仕事や家事をする」「買い物出かける」などに比べ、積極的に「運動（ジョギングや水泳等）する」高齢者は17.6％にとどまる。その中で「散歩をする」が40.8％、「ウォーキングをする」が22.6％と高齢者にとって「歩く」が身近な「身体を動かす」ことだとわかる。
「歩く」ことがQOLの基本。高齢者が自分自身で歩き続けられるようにサポートすることが大切である。

詳しくは

https://nspc.jp/senior/archives/18200/