高齢になると体力や担う役割が変わる中で、これまで続けてきたことを「やめる/諦める」が、増えてくる。仕事、趣味、旅行やちょっとしたお出かけなど、外出や交流が減ると心身にも影響を及ぼす。
　よりよい高齢期の実現に「やめない/諦めない」も推奨したいが、行動を続ける理由・原動力には、“楽しい”が大切ではないだろうか？
　“楽しい”は運動、外出、学びや交流を「努力する」から「行きたい/やりたい」に変えるスイッチであり、継続の燃料。その設計・開発は高齢者施策において欠かせない。
　そこで介護現場におけるレクリエーション開発やシニアディスコの運営に携わる方々をお招きして、“楽しい”をテーマにトークセッションを開催した。

【トークセッション参加者】五十音順
佐々木 さやか氏：はる社会福祉士事務所 代表。社会福祉士、介護福祉士、ケアマネージャー。老人ホームの介護員、地域包括支援センター相談員を経て現職。近鉄文化サロン、ＮＨＫ文化センター「かしこい老人ホームの選び方講座」「おひとりさま終活講座」、現役世代向けセミナー「仕事と介護の両立講座」講師。「シニアディスコを広める会」主催者の一人。

西原 弓恵氏：ＢＣＣ株式会社ヘルスケアビジネスカンパニー 介護レクリエーション事業マネージャー。レクリエーション介護士資格制度立ち上げ1年後より運営に参画し、約10年間にわたり制度運営の中核として従事。上位資格である1級にも携わり、マスター資格は立ち上げ段階から主導。制度設計および運営体制の構築を推進し、制度の質の向上に取り組んでいる。

松尾 純子氏：一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会 名誉理事、レクリエーション介護士 公認講師。元 流通科学大学 教授・武庫川女子大学 非常勤講師。親子体操から高齢者・障がい者に至るまで、幅広い層の対象者とともにあらゆる種類のダンス指導に携わり、なかでもエアロビックダンス、高齢者の健康体操は長い指導経験を持つ。いずれもテーマは『健康』『楽しく続ける』『仲間づくり』。

※レクリエーション介護士とは：
自分の趣味・特技を活かしながら、アイデアや着眼点によって、高齢者に喜ばれるレクリエーションを提供できる人材。一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会が公式に発行している民間資格で、資格取得者は、2026年2月末現在、4万人を超えている。

定番ワード“レクリエーション”は
紀元前生まれ。でも言葉のイメージ先行で…

進行：高齢者の楽しむ時間として、自治体主導によるレクリエーション活動や介護施設におけるレクリエーションがあります。高齢期の気持ち、身体、社会生活の維持に有効であり、取り組みが望まれていますが現実は難しい様子ですね。

佐々木氏：私は以前、長く介護の現場で働いていました。提供する側の課題としては、ネタが尽きてしまってマンネリになったり、提供するスタッフ確保に困難をきたしたりしています。高齢者側においては男女を問わず「みんなで同じことをするのがイヤだ」とか、「私も年寄りだけど、だけどね、内容が年寄り臭くてイヤ」あるいは「子供じみていてイヤ」といった声があり、男性高齢者にいたっては “レクリエーション”という単語から拒否反応を示すなど、参加にたらない人も珍しくないです。

松尾氏：レクリエーションが日本に入ってきたとき「余暇活動」と訳したことも、影響しているかもしれませんね。余った暇…ですから。そこに紐づいてしまって、レクリエーションの大切さがなかなか浸透していないように思います。本当のレクリエーションは歌を歌ったりゲームをしたり、体を動かしたりすることだけではありません。レクリエーションの考え方は紀元前、ギリシャローマ時代から存在していました。

　当時も学校があり、休み時間がありました。その時間は疲労を抜いて体力や気力を回復し、次の活動に向けて整える。会話、散歩、思索、詩、音楽など楽しんで、また頑張るための時間でした。授業と授業の間には必ず休憩がある。
　その休憩を休息であり余暇であり、「リ　クリエーション（re-creation）」と捉えたことが始まりです。当時から集中してやることは大事だけれども、集中の間には必ず余暇が必要。考え方の根底には、必ず“楽しい”がある。「次のため～再創造」に向けた活動が、レクリエーションなのですが、…。「余暇活動」、「余った暇」という単語に引っ張られ、「レクリエーション」に拒否反応を生じさせていると思います。

レクリエーションの理論、考え方である
「再創造」は、高齢期にこそ欠かせない

松尾氏：レクリエーションは本来“学びを続けるための回復の手段”でした。私たちはレクリエーション介護士を育成する上で、レクリエーションに回復の役割を設計しています。いわゆるアクティビティだけが、レクリエーションではありません。「ウキウキ」「ワクワク」「ドキドキ」など楽しさをもたらす、さまざまな活動を支援します。「お花が咲いたね」「今日はあったかいね」といった日常における美しさや気持ちよさの発見も生きる活力になる。レクリエーションであり、高齢者の気持ちや身体の回復に繋がる。私たちはこのようなレクリエーション活動を行える、「レクリエーション介護士」を育成しています。

佐々木氏：老人ホームやデイサービスではレクリエーション活動も介護職員の仕事の 1つですが、介護の現場は排泄、食事、入浴という3大介護がまずあって、レクリエーションはその後。仕事で年間60軒くらい老人ホームを訪問しますが、レクリエーションの多い少ないは料金に比例しています。業界全体の人手不足がより深刻になっていることもあってか、年間行事としてお花見や餅つきは行っても日常にレクリエーションを行うのは簡単なことではありません。

松尾氏： 施設で提案しているレクリエーションは風船バレーのようなグループでやるものが多いですが、レクリエーション介護士は個々人がお好きなことに特化した個人レクリエーション活動もサポートします。加えて日々に見つける美しさや気持ちよさ、それを言葉にして慈しむ。あるいは黙って側に座ってあげるだけでも、立派なレクリエーション活動のひとつです。

西原氏：レクリエーションを企画して実行することはもちろん、個々の高齢者個々人に合わせた活動は特に、スタッフのスキルに委ねられます。私どもではレクリエーション介護士の資格を創設して講座を開き、多くの方に共有をしています。差別化を図るということもあって、レクリエーションの重要性を認識しておられる施設さまも増えてきています。ただレクリエーションを行うにはどうしてもスタッフの配置がそれなりに必要なので、行き届かない場合も少なくありません。ですので、依頼を受けてレクリエーション介護士の資格保有者を派遣するサービス※も展開しています。

※介護レクサポーター：レクリエーション介護士の資格保有者を派遣。米朝事務所の落語家や吉本興業のお笑い芸人の有資格者も活躍している。運営は、ＢＣＣ株式会社ヘルスケアビジネスカンパニー。

進行：スタッフの配置がそれなりに必要ということは、「レクリエーションの多い少ないは料金と比例している」というお話とも繋がりますか？サービスを充実させられるところは、どうしても高額な施設になるという…

西原氏：どこの施設でも同じように提供できればいいのですが、難しいのが現状です。生存に関わる3大介護を担う人手確保も苦しいのに、レクリエーションまでしている余裕はない。という声が少なくないのですが、中にはそうした悩みを抱えながらも、現状を変えたいとレクリエーション介護士を受講してくださる方もおられます。

松尾氏：講座でお伝えしている、レクリエーション時間がなくても日常の中でちょっとした変化、「お花がきれいに咲いたね」「今日はあったかいね」といった変化を見つけてお話しできれば、それだけでも小さなレクリエーション。大切なのはゲームや技を覚えることより、相手の心に“楽しい”を作り出すこと。この考え方をヒントに、実践してくださっている方がいらっしゃいます。レクリーションの時間を設けることが必須なのではなく、変化と“楽しい”を日常にちりばめられれば、高齢者の気持ちや身体がよりよい状態になる。幸せな気持ちになるということを施設の運営者さまたちにも、気づいていただきたいです。

進行：“楽しい”を日常にちりばめられると、レクリエーションの時間を設けて “みんなで一緒”という制限下で考えなくてもよい。提案する側も参加する側も、自由度が高まりますね。
佐々木さんたちが展開している“シニアディスコ” は、まさに自由に楽しむ場なのではないですか？

佐々木氏：そうですね。高齢者施策のイベントに参加されない方へのヒアリングで、「自由にカッコよく踊りたい」という声を聞いて始めたのが、“シニアディスコ”です。 “みんなで一緒に”は求めない。一人一人が楽しく踊る場として心がけています。一人で参加する方が多いですね。集団で場を支配されることを避けて、同時申し込みは二人までとしています。

松尾氏：男性参加者は多いですか？

佐々木氏：他の地域活動に比べたら多いですね。80代の男性もおられます。リピーターの方では93歳の方が最高齢で、いつもビシッと決めて来られて一番前で踊っておられます。ノリがいい。

一人だから、他の人を気にしないでいい。一番元気でよかった時代、うわーって輝いていた時の自分に戻れる。そういう場面があることが、すごく嬉しいのだろうな、と思います。一方で、ディスコは不良が行く所と親御さんから厳しく言われていて、初めてディスコに来ましたっていう方も割といらっしゃいます。「昔やりたかったけどできなかったことを今、この歳になってできると思わなかった」と、楽しんでおられます。

進行：面白いことが起きていますね。自由に遊んでいた人たちと厳しい躾けで育った人たちが、今、同じ空間を楽しんでいる。そこで仲良くなることってありますか？

佐々木氏：シニアディスコではほとんど会話がありません。音がすごいし、みんな踊っているし…、楽しく踊って、またね、と別れる。あえてそうしている部分もあります。社会福祉協議会で働いていたときの経験からです。

次回：行動の「スイッチ/燃料」　“楽しい”を設計・開発する着眼点-2　へ続く

進行・取材・執筆：株式会社日本SPセンター　シニアマーケティング研究室　石山温子